腰痛 その1

目次
<1>健康豆雑学
腰痛 その1
<2>日記
2011年4月4日(月)晴

<1>健康豆雑学
日本人の腰痛有病率は年齢に関係なく3人に一人との報告もあります。
山形県立保健医療大学の高齢者の腰下肢痛調査で、65歳以上の人の中に約59%腰痛であり、女性に多い傾向であることも発表されています。
今回は腰痛に関して映像や解説をご紹介しまた。
ジョギング教室では、運動を行う前と後に必ずストレッチが実施されてます。
運動嫌いでお家に閉じ困ってると筋肉は固くなります。
春ですお外に出てアンチエージングの運動に挑戦しましょう!

↓↓↓↓↓↓詳細はリンク先の本文を閲覧願います。↓↓↓↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110404.html

(最近の記事)
腰痛 その1 (04/04)
紫外線対策 その2 (04/03)
紫外線対策 その1 (04/02)
紫木蓮 (04/01)
花粉症 (03/31)

blogram社の全国閲覧集計値(読者に支えられた相対的評価)は、下記の通りとなってます。
筋トレ=1位、ジョギング=1位、エクササイズ=1位、勝沼=1位、ウォーキング=2位
筋トレ・エクササイズ・ウォーキング・ジョギング等で常に3位以内となってます。

<留意点>
数十社に配信し読者が増え増したので、質問はBlogのメールフォームのみで受け付けてます。
健康生活コミュの登録会員は直接掲示板で受け付けてます。