腕組みダイエット

タカヤンの健康日記(110212)
<目次>
(1)健康豆知識
   腕組みダイエット
(2)健康日記 2011年02月12日


(1)健康豆知識
読者から下記のコメントを頂きました。

>すごく良い運動に
>なりました\(^o^)/
>あ・り・が・と・う
>ございました。^^

タカヤンの返事
運動は継続しなくては意味がありません。
筋肉トレーニングを3日休むと、元の木阿弥と言われます。
毎朝5分でも、腕を伸ばしたり、肩をまわしたり、背筋を伸ばしたり、ストレッチをしましょう。
筋トレなどを毎日繰り返していると体が慣れ効果が薄れので、回数を増し負荷を課しましょう。

今日も、おもいっきりいいテレビで放映された「腕組みダイエット」を、紹介しました。
新しい読者もいらっしゃるので、以前にご紹介したテレビ番組を再度掲載しました。
運動が苦手のアナタ!映像を観ながらコツ学び、日々の運動習慣に結び付けてくださいね。

↓↓↓[腕組みダイエット]を映像解説で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110212.html

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