中高年からの運動 その2

中高年からの運動 その2
タカヤンの健康日記(110128)
<目次>
(1)健康豆知識
   中高年からの運動 その2
(2)健康日記 2011年01月28日
(3)その他
   読者の声

(1)健康豆知識
運動・スポーツの注意点
ワンポイントアドバイス<1>運動は薬と同じ効果もあれば害もある。<2>無理なく楽しく30年。これが健康スポーツのコツ。
   (コツコツゆるゆるが大切)
詳細は下記の映像を見ながら理解を深めてください。

↓↓↓[中高年からの運動 その2]を映像解説で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110128.html

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